自制的涼茶不宜隔夜飲用

　　　　隔夜涼茶有損健康
　　“很多百姓會在晚上臨睡前把涼茶做好，經一夜浸泡后，第二天再喝，其實這樣做是不健康的。”執業藥師告訴記者，涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，是四季皆宜的飲品。不過，隔夜涼茶反而對健康不利。
　　自制涼茶過炎夏
　　陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
　　薄荷涼茶：取薄荷葉、甘草各6克放入鍋內，加2500克水，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻，常飲能提神醒腦。
　　桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘綠建築草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成，可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
　　荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
　　香蘭涼茶：藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲，能解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔。